19.10.2023
23 CПОСОБИ ЗНАЙТИ ВИХІД ІЗ СИТУАЦІЇ
Від вас вимагається тільки взяти в руки папір та олівець і просто почати малювати. Немає значення як.
Буває, потрібні слова не приходять в голову, думки несуться зі швидкістю світла, і здається, що мозок ось-ось вибухне. У такій ситуації на допомогу прийдуть фірмові поради арт-терапевта Вікторії Назаревич.
І через якийсь час ви знайдете дивовижну гармонію і спокій.
Тому в будь-який незрозумілій ситуації - малюйте.
Втомився — малюй квіти.
Злий — малюй лінії.
Сумно — малюй веселку.
Страшно — плети макраме або роби аплікації з тканин.
Відчуваєш тривогу — зроби ляльку-мотанку.
Обурюєшся — рви папір на дрібні шматочки.
Турбуєшся — складай орігамі.
Напружений — малюй візерунки.
Важливо щось пригадати — малюй лабіринти.
Розчарований — зроби копію картини.
Зневірився — малюй дороги.
Треба щось зрозуміти — намалюй мандали.
Треба швидко відновити сили — малюй пейзажі.
Хочеш зрозуміти свої почуття — малюй автопортрет.
Важливо запам'ятати стан — малюй кольорові плями.
Якщо треба систематизувати думки — малюй соти або квадрати.
Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях — зроби колаж.
Важливо сконцентруватися на думках — малюй крапками.
Для пошуку оптимального виходу із ситуації — малюй хвилі і кола.
Відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі — малюй спіралі.
Хочеш сконцентруватися на меті — малюй сітки і мішені.
Немає коментарів:
Дописати коментар